#夏日生活打卡季#
立秋前后，每天3颗它！胜过老母鸡，夜夜睡得香！
1. 桂圆红枣煮鸡蛋
· 食材：红糖、红枣、鸡蛋、桂圆、枸杞。
· 制作步骤：
1. 红枣和桂圆加水，先煮15分钟。
2. 关火，加入鸡蛋，盖上盖子焖一下，待鸡蛋成型后重新开小火煮熟（就能得到一个完整的荷包蛋）。
3. 鸡蛋煮熟后加入红糖。
4. 最后加入枸杞即可。
2. 玉竹桂圆猪心汤
· 食材：莲子10克、桂圆2粒、百合10克、玉竹5克、猪心适量、盐。
· 制作步骤：
1. 猪心切块，焯水后洗干净。
2. 所有食材放入炖盅里，加入适量清水。
3. 隔水炖2小时。
4. 出锅前加入适量盐调味即可。
3. 桂圆党参排骨汤
· 食材：枸杞、党参、黄芪、猪骨、桂圆、姜片、料酒、盐。
· 制作步骤：
1. 猪骨加姜片和料酒，冷水下锅焯水5分钟，洗净备用。
2. 猪骨和姜片倒入炖盅，加入所有材料（党参、黄芪、桂圆、枸杞）。
3. 加热水，炖2小时。
4. 出锅前加盐调味即可。
三道甜汤/滋补汤各有侧重：桂圆红枣煮鸡蛋暖身、玉竹桂圆猪心汤安神、桂圆党参排骨汤补气。
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